鹿児島市のスポーツ整体【からだラボ】を紹介します
スポーツ整体【からだラボ】は動きのトレーニングで
トレーナー
動きと姿勢を改善しケガの予防とパフォーマンス向上をサポートします
セッションの流れ
スポーツ整体からだラボは、クライアントの体感を重視しながらセッションをすすめていきます。
トレーナー
カラダの変化を感じることが大切なんだ
ヒアリング
カラダの状態を聞き取りながら、なりたい自分・目指す自分を明確にしていきます。
トレーナー
トレーニングを継続するために内的動機付けが大切なんだ
セルフチェック（ビフォー）
簡単な動きでカラダの状態をチェックします。
トレーナー
自分のカラダの状態を知ることが大切なんだ
ドクター
実際にプレーしている動画があると課題をみつけやすいです。
プログラム
あなたの目標に合わせたプログラムで動きと姿勢を改善し、心地よいカラダの状態を引き出します。
トレーナー
細かい動きやスローな動きほど、動きのクセがでやすいんだ
セルフチェック（アフター）
セッション前と同じ動きでカラダの変化を体感します。
トレーナー
ビフォー・アフターでカラダの変化を体感することが大切なんだ
ドクター
カラダの変化を体感すると次回へのモチベーションにつながりますよね
ホームワークの提案（次回、ご利用の方のみ）
次回のセッションまでにご自身ができることを一緒に考え、自宅でできるトレーニングプログラムを提案します。