筋トレ

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トレーニング

【入門】バレーボール選手に必要な筋力トレーニングのキソ【中学生】

今回は筋力トレーニングをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。
筋肉のキソ

【入門】バレーボール選手に必要な筋肉のキソ知識【中学生向け】

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