サーブ強化

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ストレッチ

【サーブ強化】に必要な体幹の静的ストレッチ3選【胸椎編】

体幹の静的ストレッチ3選をカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。
トレーニング

【サーブ強化】に必要な体幹動的トレーニング【キャットバック】

キャットバックを解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。
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