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このサイトについてくわしく教えて!トレーナー
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ではさっそく、紹介しますね。
当サイトはバレーボール選手と家族の悩みを解決していきます。
サイトの特徴
・カラダのキソ知識をわかりやすく解説
・トレーニングやセルフケアを解説
・バレーボールあるあるを解説
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カラダの悩みを中心に解説します
登場人物
当サイトの登場人物はこちらの方々です。
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バレー初心者です。困ったことはすぐに質問するよ
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高校一年です。ポジションはミドルブロッカーです。
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中学一年です。ポジションはセッターです。
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小学四年です。四月からスポーツ少年団でバレーをはじめました。
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mama
スポーツは苦手だけど子どもたちの試合を見るのが楽しみ。
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スポーツ大好き。でもバレーボールは初心者です。
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少年団のコーチでC級審判員です
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学生時代はバレー部。今でも週一で練習しているよ
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ママさんバレーでプレーしてます。
新着記事一覧
カテゴリー
過去の記事を見つけやすいように以下のカテゴリーに分けています。
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ケガの予防やカラダの動きをアップする情報がメインだよ
筋肉のキソ知識
筋肉のキソ知識では、
- 筋肉の特徴について
- 各関節の筋肉について
まとめています。
関節のキソ知識
関節のキソ知識では、
- 関節の特徴について
まとめています。
動きのキソ知識
動きのキソ知識とは、
- カラダの動きについて
- 関節の連動について
まとめています。
トレーニングのキソ知識
トレーニングのキソ知識とは、
- 筋力トレーニング
- プライオメトリックトレーニング
- インターバルトレーニング
- ヴィジョントレーニング
- ラダートレーニング
などをまとめています。
セルフケアのキソ知識
セルフケアのキソ知識とは、
- ストレッチ
- マッサージ
- セルフケアツール
などをまとめています。
スポーツ障害のキソ知識
スポーツ障害のキソ知識とは、
バレーボール選手に多い
- 肩の障害
- 膝の障害
- 腰の障害
などをまとめています。
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スポーツ外傷についても解説します
運営者情報
運営者の前ちゃんは理学療法士歴19年でスポーツトレーナー。C級審判をしているよ。
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くわしくはプロフィールをみてね
プロフィールはこちらからご覧になれます。只今作成中です。