セルフケア 膝痛の原因【オスグッド病】予防に効果的な３つのセルフケア【鹿児島】
成長期のスポーツ障害で膝痛の原因となるオスグッド病の予防について解説しています。
静的ストレッチ
セルフケア 
スポーツ障害 中学生の野球肘まとめ｜予防に効果的な３つのストレッチ【鹿児島】
スポーツ障害は予防が大切。今回は野球肘について解説していきます。
mama
娘のクラスメイトで肘が痛くて悩んでる男の子がいるらしいんだけど、大丈夫かしら。
mie
大事な大...
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股関節のストレッチをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。
ストレッチ 【サーブ強化】に必要な体幹の静的ストレッチ３選【胸椎編】
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ストレッチ 【入門】バレーボール選手に必要な静的ストレッチ【中学生】
練習後の静的ストレッチをカンタンに解説しました。ケガの予防とセルフケアに必要な内容です。ぜひ参考にしてください。
ストレッチ 【入門】バレーボール選手に必要なストレッチのキソ知識【中学生】
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