子どもの運動神経をのばすバランスボード|スポーツ整体カラダらぼ|鹿児島市

活動事例
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mama

子どもの運動神経ってのばせますか?

piyo

子どもの運動神経をのばす方法をおしえて!トレーナー

トレーナー

今回はこちらの悩みにお答えします

本記事の内容
✔子どもの運動神経をのばすバランスボードを紹介します
この記事を書いている僕は理学療法士歴19年で、スポーツトレーナーをやっているので、記事の信頼性はあります。

早速、目次です。

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子どもの運動神経をのばす方法は

mama

子どもの運動神経をのばしたいんです

トレーナー

子どもの運動神経はのびますよ

なぜなら、子どもの運動神経は小さい頃の運動経験の量と関係すると言われているから。

ドクター

遺伝より運動経験が重要なんです

トレーナー

子どもの運動神経をのばすのにバランススボードがおススメだよ

シーソーって、知ってます?両端に座って遊ぶ遊具なんですけど、僕たちはシーソーの真ん中に立って遊んでました。

ナース

シーソーはこちらね

小ニの娘に聞いてみたら見たことがあるだけで遊んだことはないっていうんです。なので早速、バランスボードを購入してみました。

トレーナー

購入の時は下記リンクをどうぞ

バランスボードのいいところは、

  • 多方向にゆれる
  • 狭いスペースで可能
  • 持ち運びがカンタン

ところです。

難しいトレーニングドリルより、友達と遊びながらのほうが自然と運動神経が発達します。

あそびの一例なんですけど

  • ボードに立ってしゃがむ
  • ボードに立ってキャッチボール
  • ボードにのって四つ這いバランス

などがあります。

子どもの脳と運動の発達には達成感が必要なので、子どもたちが作ったルールのほうが遊び感覚で楽しめますよ

バランスストーンもいいんですけど、多方向にバランスをとるのはバランスボードのほうが効果的なんです。

バランスボードは

  • ゆれに対する筋肉の同時収縮
  • 重心とカラダの軸をコントロール
  • 落ちないためのバランス感覚

といった神経系の発達を促します。

トレーナー

神経系が発達する時期は5歳から8歳なんだ

ナース

スキャモンの発育発達曲線を検索してみて

スポーツの世界では、スキル獲得に適したゴールデンエイジと呼ばれる期間があります。でも、ゴールデンエイジの準備期にあたるプレ・ゴールデンエイジにさまざまな運動経験がないとスキル獲得が難しいと言われています。
トレーナー

5歳から8歳はプレ・ゴールデンエイジとよばれるんだ

ドクター

子どものうちにたくさんの遊びで脳とカラダに経験させることが大切なんです

トレーナー

バランスボードは大人にもこんなトレーニング効果があるよ

大人の方もバランスボードで

  • 重心・体軸の再学習
  • 体幹の安定性
  • バランス感覚への刺激

の効果がえられます。

トレーナー

体幹が安定することで歩行が軽く感じます。個人の感想ですが、体感すると納得しますよ。

ぜひ、バランスボードで運動神経をのばす遊びを体感してください。

スポーツ整体からだラボは

スポーツ整体からだラボはスポーツ選手のカラダの悩みを、動きのトレーニングと姿勢改善でサポートします。

mama

スポーツ整体からだラボって鹿児島のどこに施設があるの?

残念ながら専用のトレーニング施設はございません。

トレーナー

現地での指導を優先したいので、なるべく現地へ出張しています

遠隔地や練習環境などで現地指導が困難な場合、オンライン指導も行っているよ

スポーツを始める前のキッズプログラムから、大会優勝や全国大会を目指すアスリートプログラムを用意しています。

保護者・指導者の皆さんへの講習会やトレーナー育成も行っています。

プログラムの詳細はこちら

講習会のご予算については事前にご相談いただけますので、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはこちら

今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。

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