子どもの運動神経ってのばせますか？
子どもの運動神経をのばす方法をおしえて！トレーナー
今回はこちらの悩みにお答えします
✔子どもの運動神経をのばすバランスボードを紹介します
早速、目次です。
子どもの運動神経をのばす方法は
子どもの運動神経をのばしたいんです
子どもの運動神経はのびますよ
なぜなら、子どもの運動神経は小さい頃の運動経験の量と関係すると言われているから。
遺伝より運動経験が重要なんです
子どもの運動神経をのばすのにバランススボードがおススメだよ
シーソーって、知ってます？両端に座って遊ぶ遊具なんですけど、僕たちはシーソーの真ん中に立って遊んでました。
シーソーはこちらね
小ニの娘に聞いてみたら見たことがあるだけで遊んだことはないっていうんです。なので早速、バランスボードを購入してみました。
購入の時は下記リンクをどうぞ
バランスボードのいいところは、
- 多方向にゆれる
- 狭いスペースで可能
- 持ち運びがカンタン
ところです。
あそびの一例なんですけど
- ボードに立ってしゃがむ
- ボードに立ってキャッチボール
- ボードにのって四つ這いバランス
などがあります。
バランスストーンもいいんですけど、多方向にバランスをとるのはバランスボードのほうが効果的なんです。
バランスボードは
- ゆれに対する筋肉の同時収縮
- 重心とカラダの軸をコントロール
- 落ちないためのバランス感覚
といった神経系の発達を促します。
神経系が発達する時期は５歳から８歳なんだ
スキャモンの発育発達曲線を検索してみて
５歳から８歳はプレ・ゴールデンエイジとよばれるんだ
子どものうちにたくさんの遊びで脳とカラダに経験させることが大切なんです
バランスボードは大人にもこんなトレーニング効果があるよ
大人の方もバランスボードで
- 重心・体軸の再学習
- 体幹の安定性
- バランス感覚への刺激
の効果がえられます。
体幹が安定することで歩行が軽く感じます。個人の感想ですが、体感すると納得しますよ。
ぜひ、バランスボードで運動神経をのばす遊びを体感してください。
スポーツ整体からだラボは
スポーツ整体からだラボはスポーツ選手のカラダの悩みを、動きのトレーニングと姿勢改善でサポートします。
スポーツ整体からだラボって鹿児島のどこに施設があるの？
残念ながら専用のトレーニング施設はございません。
現地での指導を優先したいので、なるべく現地へ出張しています
遠隔地や練習環境などで現地指導が困難な場合、オンライン指導も行っているよ
保護者・指導者の皆さんへの講習会やトレーナー育成も行っています。
講習会のご予算については事前にご相談いただけますので、お気軽にお問い合わせください。
今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。
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