【入門】バレーボール選手に必要な関節のキソ知識【膝関節編】

関節のキソ
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mie

バレーボール選手は膝関節が大事らしいけど、全然わからない?

piyo

膝関節について?カンタンにおしえて!トレーナー

トレーナー

今回はこちらの疑問にお答えします

本記事の内容
・膝関節の構造を紹介します
・膝関節【3つの関節】を紹介します
・膝関節の特徴を解説します
この記事を書いている僕は理学療法士歴19年で、スポーツトレーナーをやっているので、記事の信頼性はあります。

早速、目次です。

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膝関節の構造を紹介します

膝関節は

  • 大腿骨だいたいこつ
  • 脛骨けいこつ
  • 腓骨ひこつ
  • 膝蓋骨しつがいこつ

の連結です。

トレーナー

膝蓋骨のことを【膝のお皿】とよぶよ

膝関節【3つの関節】を紹介します

膝関節は

  • 大腿脛骨関節だいたいけいこつかんせつ
  • 大腿膝蓋骨関節だいたいしつがいこつかんせつ
  • 脛腓関節けいひかんせつ

があります。

トレーナー

膝といえば大腿脛骨関節のことだよ

ドクター

大腿膝蓋関節の動きは大切だよ

膝関節の特徴を解説します

膝関節は

  • 筋肉
  • じん帯
  • 関節包

で補強されます。

トレーナー

半月板はクッションの役割だよ

ドクター

半月板は内側と外側に2枚あるんだよ

筋肉

膝関節の筋肉は

  • 屈曲筋群くっきょくきんぐん
  • 伸展筋群しんてんきんぐん
  • 外旋筋群がいせんきんぐん
  • 内旋筋群ないせんきんぐん

があります。

トレーナー

膝関節の筋肉編で詳しく解説しますね

じん帯

膝関節の靭帯は

  • 前十字靭帯ぜんじゅうじじんたい
  • 後十字靭帯こうじゅうじじんたい
  • 外側側副靭帯がいそくそくふくじんたい
  • 内側側副靱帯ないそくそくふくじんたい

があります。

関節包

関節包かんせつほうとは関節を囲んでいる袋状の膜です。

まとめ

膝関節は

  • 大腿骨
  • 脛骨
  • 腓骨
  • 膝蓋骨

の連結です。

膝関節の筋肉は

  • 屈曲筋群
  • 伸展筋群
  • 外旋筋群
  • 内旋筋群

があります。

膝関節は

  • 筋肉
  • じん帯
  • 関節包

で補強されます。

<<【入門】膝関節のキソ知識【筋肉編】

<<【入門】膝関節のキソ知識【動きと筋肉編】

トレーナー

あわせて読むと理解がふかまりますので、ぜひどうぞ

今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。

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