【入門】バレーボール選手に必要な筋肉のキソ知識【膝関節編】

mie

バレーボール選手は膝関節の筋肉が大事らしいけど、全然わからない？

piyo

膝関節の筋肉？カンタンにおしえて！トレーナー

トレーナー

今回はこちらの疑問にお答えします

早速、目次です。

膝関節の筋肉を紹介します

トレーナー

膝関節をうごかす筋肉を【前面】と【後面】にわけて紹介します

膝関節をうごかす【前面の筋肉】

膝関節をうごかす【前面の筋肉】は

があります。

トレーナー

大腿四頭筋は４つの筋肉の総称だよ

膝関節をうごかす【後面の筋肉】

膝関節をうごかす【後面の筋肉】は

があります。

トレーナー

上から３つをまとめてハムストリングスとよぶよ

まとめ

膝関節の筋肉を

にわけて紹介しました。

トレーナー

次回は膝関節の【動きと筋肉】を解説します

＜＜膝関節のキソ知識【関節編】

＜＜膝関節のキソ知識【動きと筋肉編】

トレーナー

あわせて読むと理解がふかまりますので、ぜひどうぞ。

今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。

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