mie
バレーボール選手は足関節が大事らしいけど、全然わからない？
piyo
足関節についてカンタンにおしえて！トレーナー
トレーナー
今回はこちらの疑問にお答えします
本記事の内容
足関節の構造を紹介します
足関節【２つの関節】を紹介します
足関節の特徴を解説します
この記事を書いている僕は理学療法士歴19年で、スポーツトレーナーをやっているので、記事の信頼性はあります。
早速、目次です。
足関節の構造を紹介します
足関節は
- 脛骨
- 腓骨
- 距骨
- 踵骨
の連結です。
トレーナー
踵骨はかかとだよ
足関節【２つの関節】を紹介します
足関節は
- 距腿関節
- 距骨下関節
があります。
トレーナー
脛骨と腓骨の連結は遠位脛腓関節とよばれるよ
足関節の特徴を解説します
足関節は
- 筋肉
- じん帯
- 関節包
で補強されます。
トレーナー
足関節のじん帯はとても重要なんだ
筋肉
足関節の筋肉は
- 背屈筋群
- 底屈筋群
- 内反筋群
- 外反筋群
があります。
トレーナー
足関節の筋肉編で詳しく解説しています
じん帯
足関節のじん帯は
- 前脛腓靭帯
- 後脛腓靭帯
- 前距腓靭帯
- 後距腓靭帯
- 踵腓靭帯
があります。
トレーナー
じん帯は関節を安定させるよ
関節包
関節包とは関節を囲んでいる袋状の膜です。
まとめ
足関節は
- 脛骨
- 腓骨
- 距骨
- 踵骨
の連結です。
足関節の筋肉は
- 背屈筋群
- 底屈筋群
- 内反筋群
- 外反筋群
があります。
足関節は
- 筋肉
- 靭帯
- 関節包
で補強されます。
トレーナー
あわせて読むと理解がふかまりますので、ぜひどうぞ
今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。
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