mama
薬局にテーピングを買いに来たんだけど、種類が多くて全然わからない？
piyo
テーピングについてカンタンにおしえて！トレーナー
トレーナー
今回はこちらの疑問にお答えします
本記事の内容
・テーピングの種類を紹介します
・テーピングの選び方を紹介します
・おススメの書籍を紹介します
この記事を書いている僕は理学療法士歴19年で、スポーツトレーナーをやっているので、記事の信頼性はあります。
早速、目次です。
テーピングの種類を紹介します
テーピングは
- 伸びるタイプ（伸縮性）
- 伸びないタイプ（非伸縮性）
があります。
トレーナー
半伸縮性タイプもあるよ
ドクター
伸びるタイプはキネシオロジーテープ（キネシオテープ・KTテープ）、伸びないタイプはホワイトテープとよばれます
ナース
皮膚が弱い人はアンダーラップという予備テープを使用します
テーピングの選び方を紹介します
テーピングは
- 筋肉（関節）をサポートする
- 関節を固定する
目的別でわかれます。
トレーナー
筋肉や関節をサポートするのはキネシオロジーテープ
トレーナー
関節を固定するのはホワイトテープ
おススメのテーピングを紹介します
トレーナー
薬局で購入するならニチバンがおススメ
posted with カエレバ
トレーナー
ネットで購入するならトワテックがおススメ
posted with カエレバ
ドクター
足関節や膝関節に使用するときはテープ幅５cmが最適だよ
おススメの書籍を紹介します
トレーナー
キネシオロジーテープは一般の方でも簡単に貼れますよ
ナース
キネシオロジーテーピングの書籍を紹介しますね
ドクター
ホワイトテーピングは専門的なのでサポーターで代用しましょう
まとめ
今回はテーピングの選び方を解説しました。
テーピングは
- 伸びるタイプ
- 伸びないタイプ
があります。
テーピングは
- 筋肉（関節）をサポートする
- 関節を固定する
目的別で選びます。
＜＜【入門】キネシオロジーテープの貼り方（準備中）
＜＜【入門】足首用サポーターの選び方（準備中）
トレーナー
あわせて読むと理解がふかまりますので、ぜひどうぞ。
今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。。
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