【入門】バレーボール選手に必要なトレーニングのキソ【中学生】

mie

顧問の先生がトレーニングは大事だっていうんだけど全然わからない？

piyo

トレーニングについてカンタンにおしえて！トレーナー

トレーナー

今回はこちらの疑問におこたえします！

では、早速目次です。

トレーニングの種類を紹介

トレーニングとは練習（プラクティス）以外でカラダをきたえること。

トレーニングの種類は

などがあります。

トレーナー

トレーニングの種類はたくさんあるね

ドクター

トレーニングには目標と目的が重要だよ

トレーニングの効果を解説

トレーニングの効果は、

などがあります。

トレーナー

それぞれのトレーニングの特徴はまた解説しますね。

まとめ

トレーニングはそれぞれの特徴により実施するタイミングがことなります。

がおススメです。

バレーボールの練習はハードですね。でもパフォーマンスアップとケガの予防にトレーニングは必要です。

トレーナー

次回は筋力トレーニングについて解説しますね。

【入門】バレーボール選手に必要な筋力トレーニングのキソ【中学生】

今回は筋力トレーニングをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。

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トレーナー

あわせて読むと理解がふかまりますので、ぜひどうぞ。

今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。

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