活動事例 中学生の肩を強くするぶらさがり|スポーツ整体からだラボ|鹿児島市
中学生の肩を強化するぶら下がりトレーニングを解説しています。ケガの予防とパフォーマンス向上にお役立てください。
肩関節
活動事例 
運動発達のキソ 【入門】バレー選手の体作りに必要な【うつ伏せの動き】を解説します
今回はうつ伏せの動きをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。
ストレッチ バレーボール選手必見！肩関節ストレッチ【ストレッチポール編】
今回はストレッチポールを使った肩関節のストレッチをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。
セルフケア 【入門】バレーボール選手に必要なセルフケアのキソ【肩関節編】
肩関節のセルフケアをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。
トレーニング 【入門】バレーボール選手に必要な筋トレ２選【肩関節編】
肩関節の筋力トレーニングをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。
ストレッチ 【入門】バレーボール選手に必要な静的ストレッチ【肩関節編】
肩関節のストレッチをカンタンに解説しました。パフォーマンスアップとケガの予防に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。
運動発達のキソ 【入門】バレーボール選手に必要な動きのキソ知識【肩関節編】
肩関節の動きと筋肉をカンタンに解説しました。ケガの予防とスイングの強化に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。
筋肉のキソ 【入門】バレーボール選手に必要な筋肉のキソ知識【肩関節編】
肩関節の筋肉をカンタンに解説しました。ケガの予防とスイング強化に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。
関節のキソ 【入門】バレーボール選手に必要な関節のキソ知識【肩関節編】
肩関節をカンタンに解説しました。ケガの予防とスイングの強化に必要な内容です。ぜひ参考にしてください。