mie
バレーボール選手は足関節の筋肉が大事らしいけど、全然わからない？
piyo
足関節の筋肉？カンタンにおしえて！トレーナー
トレーナー
今回はこちらの疑問にお答えします
本記事の内容
・足関節を動かす筋肉を紹介します
この記事を書いている僕は理学療法士歴19年で、スポーツトレーナーをやっているので、記事の信頼性はあります。
早速、目次です。
足関節の筋肉を紹介します
トレーナー
足関節をうごかす筋肉を【前面】と【外側】と【後面】にわけて紹介します
足関節をうごかす【前面の筋肉】
足関節をうごかす【前面の筋肉】は
- 前脛骨筋
- 長趾伸筋
- 長母趾伸筋
- 第三腓骨筋
があります。
トレーナー
【趾】は足の指という意味だよ
足関節をうごかす【外側の筋肉】
足関節をうごかす【外側の筋肉】は
- 長腓骨筋
- 短腓骨筋
があります。
足関節をうごかす【後面の筋肉】
足関節をうごかす【後面の筋肉】は
- 腓腹筋
- ヒラメ筋
- 後脛骨筋
- 長趾屈筋
- 長母趾屈筋
- 足底筋
があります。
トレーナー
腓腹筋の途中からアキレス腱になるよ
ドクター
腓腹筋とヒラメ筋をまとめて下腿三頭筋とよぶんだ
まとめ
足関節の筋肉を
- 前面の筋肉
- 外側の筋肉
- 後面の筋肉
にわけて紹介しました。
トレーナー
次回は足関節の【動きと筋肉】を解説します
トレーナー
あわせて読むと理解がふかまりますので、ぜひどうぞ。
今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。
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