バレーボール選手に必要なスポーツ障害のキソ知識【膝関節編】

スポーツ障害
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mie

バレーボール選手は膝関節のケガが多いらしいけど、全然わからない?

piyo

膝関節のケガをカンタンにおしえて!トレーナー

トレーナー

今回はこちらの疑問にお答えします

本記事の内容
・膝関節のケガを紹介します
・膝関節のケガを紹介します
この記事を書いている僕は理学療法士歴19年で、スポーツトレーナーをやっているので、記事の信頼性はあります。

早速、目次です。

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膝関節のケガを紹介します

膝関節のケガには

  • スポーツ障害
  • スポーツ外傷

があります。

それぞれの特徴は

スポーツ障害は長期間の負荷により痛みが生じる損傷のこと
トレーナー

ジャンパー膝やランナー膝が有名だね

スポーツ外傷は突発的な負荷により痛みが生じる損傷のこと
トレーナー

骨折や捻挫、脱臼や靭帯断裂が有名だね

膝関節のスポーツ障害を紹介します

膝関節のスポーツ障害は

  • ジャンパー膝
  • ランナー膝
  • 鳶足炎がそくえん

などがあります。

トレーナー

オスグッド病はジャンパー膝と症状が同じだよ!

ジャンパー膝

ジャンパー膝は膝蓋腱に炎症が起きています。

トレーナー

膝関節の真ん中(お皿の下あたり)がいたみます

ランナー膝

ランナー膝は腸脛靭帯に炎症が起きています。

トレーナー

膝関節の外側がいたみます

鳶足炎

鳶足炎は縫工筋・薄筋・半腱様筋の骨のつけねに炎症が起きています。

トレーナー

膝関節の内側がいたみます

まとめ

膝関節のケガは

  • スポーツ障害
  • スポーツ外傷

があります。

膝関節のスポーツ障害は

  • ジャンパー膝
  • ランナー膝
  • 鳶足炎

などがあります。

トレーナー

スポーツ障害は毎日のケアで予防が可能です

ドクター

膝関節のキソ知識が必要だね

こちらの記事で詳しく解説しています。

<<カラダのキソ知識【膝関節編】

<<カラダのキソ知識【動きと筋肉編】

トレーナー

あわせて読むと理解がふかまりますので、ぜひどうぞ

今回の記事は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。

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